martes, 18 de junio de 2019

Guía Alzheimer 2019

   La empresa de servicios sociosanitarios EULEN con la colaboración de la Confederación Española de Alzheimer CEAFA han creado la "Guía Alzheimer 2019. Comunicación y Conducta. Consejo para familiares" destinada a familiares y cuidadores de personas con Alzheimer.

   En esta guía encontramos información variada como definición y causa, síntomas, aspectos generales del tratamiento: comunicación verbal y no verbal, alteraciones de conducta, seguridad en el domicilio, actividades de la vida diaria y estimulación física y mental.

   Os dejamos un enlace a la guía: 










   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX


domingo, 16 de junio de 2019

Consejos de cara al verano




  Ahora que suben las temperaturas y comienzan las vacaciones os dejamos algunos consejos porque disfrutar de las vacaciones es posible:

  • Cuando se está programando un viaje o una salida es bueno consultar las dudas con el especialista, médico habitual o profesionales que tratan a la persona, ellos sabrán darnos los mejores consejos y prestarnos la ayuda necesaria para organizar todo con detalle.
  • Paciencia, es difícil de pedir pero una dosis extra para unas vacaciones que supongan un descanso para todos y ausencia de situaciones incómodas es necesaria.
  • Mantener las rutinas: insistimos mucho en ésto ya que en verano el tema de horarios se lleva de una manera más relajada, pero hay ciertos aspectos como la comida o el sueño que es primordial conservarlo.
  • Exceso de planes: en verano tenemos más tiempo libre y nos gusta llenar las agendas de planes, lo que puede llevar a una saturación y aumentar la confusión. Las vacaciones también están para disfrutar de la tranquilidad.
  • Facilitar el proceso de adaptación al nuevo lugar si salimos fuera: cuando salimos del entorno habitual es recomendable que sea a otro lugar conocido, y de no ser así es importante ciertas acciones que eviten la confusión o pérdida de la persona como mantener una pequeña iluminación por la noche para prevenir accidentes o llevar un objeto familiar a las vacaciones para darle al nuevo entorno una pincelada del habitual.
  • Si tenemos pensado que durante las vacaciones la persona se traslade a otra casa con otros cuidadores es importante que la otra persona conozca su situación, sus rutinas y costumbres, sobre todo las del día a día. Y además es recomendable que se mantengan.
  • Buena comunicación y búsqueda de recursos para que el cuidador habitual también pueda descansar. El desgaste que produce cuidar a una persona 24 horas 7 días a la semana es muy grande, por lo que es importante la desconexión total para el cuidador, que pueda recuperar al menos durante este período sus hábitos de cuidado personal, tanto físicos como emocionales.
  • La hidratación y el calor: principal estar hidratado, mediante líquidos preferiblemente no azucarados sumándole el consumo de frutas y verduras con alto contenido en agua,  y saber interpretar las señales que nos indican que esa persona tiene calor si se da la situación de que no puede expresarlo, ya que a veces es causa de agitación y la solución es muy fácil.
    Esperamos que estas indicaciones os sean de utilidad y disfrutéis de las vacaciones.


   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX

jueves, 13 de junio de 2019

¿Cómo actuar ante la agitación?

   Cuando una persona con Alzheimer se agita nos enfrentamos a una situación particular que puede generar en el cuidador mucha tensión, nerviosismo y confusión, incluso llevando a no saber cómo reaccionar. Os dejamos consejos muy generales e importantes que llevar a cabo en ese momento, aunque como hemos dicho cada situación es particular ya que la causa puede ser variada, desde un cambio de humor, un efecto secundario de una pastilla o un dolor:

  1. Calma: por tu parte la persona debe percibir tranquilidad, que podemos transmitir hablando con voz suave y gestos suaves, evitando acciones bruscas. En caso de agresión física, es importante retirar cualquier objeto que pueda producir daño e intentar calmarle con gestos de cariño.
  2. Anticipación ante este hecho: si identificamos la causa o causas que llevan a esta situación debemos adelantarnos para que no se den, por ejemplo, si ocurre en espacios nuevos o en sitios muy concurridos.
  3. Vocabulario sencillo: para evitar incrementar la situación de confusión y angustia de la persona evitamos usar un lenguaje complejo, usando expresiones sencillas y preguntas complicadas.



   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX

martes, 11 de junio de 2019

'Empresas solidarias, empresas eXtraordinarias'

   La casilla de Fines Sociales o Casilla 'Empresa Solidaria' se podrá marcar en el Impuesto de Sociedades a partir del 1 de Julio. No supone ningún coste adicional para la empresa y es totalmente voluntario.








   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX

lunes, 10 de junio de 2019

Alteraciones conductuales

   Cuando hablamos de alteraciones conductuales en Alzheimer no solo nos referimos a momentos de enfado o rabia, que es lo que solemos asociar a ello. Por eso os ponemos ejemplos de alteraciones conductuales:

  • Anosognosia: el paciente no reconoce que padece una enfermedad.
  • Delirios: cree reales situaciones que no lo son, como robos o pensar que el cónyuge no es quien es.
  • Alucinaciones: visuales, auditivas u olfativas.
  • Agnosia: dificultad para reconocer objetos o personas.
  • Depresión, frustración o apatía. Además de ansiedad y agitación.
  • Irritabilidad, cambios de humor y fluctuaciones en los sentimientos, lo que se conoce como "una montaña rusa"
  • En ocasiones, podemos encontrar que se da lo que se conoce como Síndrome del atardecer: cambios conductuales que corresponden con la hora del ocaso.
  • Trastornos del sueño, tanto insomnio como exceso de somnolencia y trastornos alimentarios.





   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX

jueves, 6 de junio de 2019

AFAEX en la radio

   ¡AFAEX en la radio! Nuestra compañera Ana Albarrán, enfermera de la Asociación, ha estado hablando del proyecto "Un finde para ti" con el que AFAEX participa en el Cinfa: Contigo, 50 y más. Nos explica un poco el proyecto y cómo votar.

   Os dejamos el audio de la entrevista en el enlace, lo podéis encontrar a partir del minuto 46:










   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX








miércoles, 5 de junio de 2019

V Certamen de Relatos “AFAEX, RECUERDA MIS PALABRAS”

   Hoy os presentamos nuestro V Certamen de Relatos “AFAEX, RECUERDA MIS PALABRAS”. Desde el día de hoy, 5 de Junio de 2019 hasta el 15 de Julio de 2019 podrás presentar tus obras en AFAEX, Av. Mª Auxiliadora, 2, 06011 de Badajoz.





   Podéis consultar las bases del concurso en el siguiente enlace: Bases del V Certamen de Relatos "AFAEX, RECUERDA MIS PALABRAS"





   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX
  
 

lunes, 3 de junio de 2019

El fumar se va a acabar

   Recientemente ha sido el Día Mundial Sin Tabaco. Queremos mostraros la asociación entre el tabaco y el Alzheimer.
 
  Lilian Calderón Garcidueñas, Investigadora  de la Universidad del Valle de México (UVM) y de la Universidad de Montana ha realizado investigaciones en el tema de la información recabada en los últimos 15 años. Tras este tiempo de estudio afirma que el tabaquismo aumenta el riesgo de desarrollo del Alzheimer, y se basa en el estrés oxidativo.

   El estrés oxidativo es, a grandes rasgos, un proceso de deterioro celular y está asociado con emisiones del cigarrillo y sus efectos sinérgicos con las exposiciones a la contaminación del aire, por lo que si eres fumador y vives en un ambiente contaminado el riesgo aumenta.

   Como consecuencia de todo ésto el fumador tiene un metabolismo de glucosa más bajo, déficit de memoria y atención y un lento aprendizaje.

   Podéis saber más en el artículo que ella misma ha publicado llamado: "Tabaquismo y estrés oxidativo cerebral y contaminación del aire: una ecuación terrible con la materia particulada involucrada y una razón más poderosa para no fumar ¡Cualquier cosa!"

   Como siempre insistimos la prevención es el primer tratamiento.




   No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX
  

miércoles, 29 de mayo de 2019

Receta de vida saludable

   Hoy os venimos a enseñar una receta muy importante: la del envejecimiento saludable y la prevención. Nos gusta recordarlo frecuentemente ya que consideramos que el primer tratamiento ante una enfermedad es la prevención.

Ingredientes:
  • Dieta saludable
  • Vida activa: actividad física.
  • Sueño de calidad.
  • Buena hidratación.
  • Evitar: grasas saturadas, bebidas azucaradas, hábitos tóxicos (alcohol, tabaco y otras drogas) y el sedentarismo.
Elaboración:

   Hay que mezclar en la batidora de la semana: 7 raciones de desayuno, comida, merienda y cena de comida variada y saludable que incluya fruta, verdura , cereales, carnes, pescados y aceites. A ésto le añadimos 2-3 raciones de 30 minutos de actividad física en lo que puede incluirse: ir a nadar, gimnasia, caminar... Una vez hecha esta mezcla lo rehogamos todo y añadimos 2 litros de agua diarios, una buena hidratación es la base de nuestra receta y la podemos encontrar no solo en el agua, sino también en frutas o verduras con alto contenido en líquido. Por último, metemos la mezcla en el horno durante 7-8 horas cubierta con 7 raciones de sueño de calidad que contenga una rutina horaria y un ambiente confortable.

   Para que consigamos el mejor sabor posible de nuestra receta debemos evitar echarle: grasas saturadas o alimentos industriales/precocinados, bebidas azucaradas y alcohólicas que puedan deteriorar nuestra mezcla de ingredientes. También rehuiremos de usar tabaco u otras drogas,y por supuesto el sedentarismo. 


  No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX

lunes, 27 de mayo de 2019

La agitación durante la noche: causas y consejos para afrontarla

¿Cómo se puede manifestar la agitación nocturna?

  • Exceso de movimiento y sin sentido: caminar sin rumbo, dar muchas vueltas en la cama.
  • Irritabilidad, agresividad y/o inapetencia en algunas actividades.
  • Desorientación y confusión.
  • Elevado número de llamadas demandando: agua, ir al baño, que llamen al médico...
  • Manifestar alucinaciones  o situaciones que no son reales.
¿Qué puede causar esta agitación? 

  • Dolor o infección.
  • Enfado, frustración o irritabilidad.
  • Medicación.
  • Cambio de cuidador, rutina o sitio.
  • Necesidades como: estreñimiento, hambre, sed...
Consejos ante esta situación:

  • Durante el día mantener la exposición a la luz solar de manera adecuada, que la persona sepa situar el día y la noche. Al atardecer encender las luces interiores.
  • Hacer ejercicio físico durante el día: caminar, dar paseos...
  •  Evitar consumir sustancias excitantes a últimas horas de la tarde: café, cafeína...
  • Realizar actividades tranquilas durante el atardecer, y evitar ruidos fuertes o jaleos o programar de televisión que les alteren.
  • Evitar cenas copiosas y muy cercanas a la hora de dormir.
  • Crear una rutina antes de ir a la cama para que relaciones ciertas actividades como lavarse los dientes con que es hora de dormir. La habitación debe tener un ambiente y temperatura adecuados para el sueño.
  • Para situaciones más graves o alargadas en el tiempo lo mejor es consultar al médico la situación. 





  No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX