martes, 16 de octubre de 2018

Un autobús cargado de consejos

   "Un cerebro sano, en un cuerpo sano", ese es el lema del autobús que recorre Castilla- La Mancha durante la Semana del Cerebro. En él, neurólogos y otros especialistas, realizan de manera gratuita pruebas sencillas de diagnóstico y dan información a todos los visitantes e interesados.


  Hoy nos dejan estos consejos:

  1. Actividades que estimulen nuestro cerebro y nos mantengan activos: leer, hacer crucigramas, realizar manualidades...
  2. Realizar actividad física, ya sea la práctica de algún deporte en concreto o paseos a lo largo del día.
  3. Potenciar las relaciones sociales evitando situaciones de aislamiento, estrés o soledad.
  4. Una dieta equilibrada como base de la alimentación, completa en nutrientes y con lo máximo "de lo bueno" y lo mínimo o nada "de lo malo".
  5. Evitar hábitos nocivos (tabaco, alcohol, drogas) llevando un estilo de vida saludable.
  6. Dormir las horas necesarias y en el momento correcto.
  7. Controlar la hipertensión y todo lo relacionado con el corazón o la circulación, evitando así la aparición de otras patologías cardiovasculares que pueden desembocar en la demencia.
  8. Proteger la cabeza de agresiones externas con el uso de casco, cinturones de seguridad y demás sistemas de protección.
   Como siempre os decimos prevenir es el primer tratamiento contra el Alzheimer.




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jueves, 4 de octubre de 2018

Una caña por favor

   ¡Pues sí! esta frase que da título a la entrada de hoy debía repetirse de manera más o menos habitual por nuestro bien, siempre con moderación, ya que un estudio reciente de Toxicología de la Universidad de Alcalá de Henares presentado en el V Simposio Internacional de la Cerveza, celebrada en el Edificio Paraninfo de Zaragoza concluye que el consumo moderado de cerveza puede prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer gracias a su alto contenido en silicio, una sustancia capaz de paliar los efectos neurodegenerativos inducidos por la intoxicación crónica de aluminio en el cerebro.


     Y se preguntarán ¿qué tiene que ver el aluminio con el Alzheimer? El aluminio se considera un factor ambiental en la enfermedad de Alzheimer, por lo que esta relación nos lleva a pensar que si disminuye la cantidad de aluminio en nuestro cerebro es menos probable desarrollar la enfermedad.

   Por todos es sabido que la cerveza, repetimos que consumida con moderación, tiene otros beneficios debido a su alto contenido en sustancias antioxidantes, vitaminas y lúpulo, entre otros ingredientes.

   Además, aportamos a este estudio la idea de que si la cerveza se toma en familia o con amigos estaremos también trabajando la parte social, con todo el beneficio que ésto aporta.


   Así que ahora que lo sabemos diremos con más firmeza esa frase de: Una caña por favor.




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martes, 2 de octubre de 2018

La convivencia con el Alzheimer

   La convivencia con una persona con Alzheimer puede resultar muy dura, no saber cómo reaccionar ante ciertas situaciones o cómo comunicarnos de la mejor manera pueden ser causa de estrés o agotamiento para el cuidador. Por eso hoy os vamos a dar unos consejos generales para convivir con una persona con Alzheimer.

  • La comunicación: las principal característica de la comunicación es utilizar frases cortas y sencillas. Debemos evitar la complejidad y el lenguaje enmarañado, ya que lo principal es hacernos entender y no crear situaciones confusas. El contacto visual es un elemento a tener en cuenta si es posible, y el tono de voz, siempre tranquilo y sosegado.
  • Rutina: establecer una rutina en el Alzheimer es clave para mantener la tranquilidad y que la persona conserve su seguridad. Crear unos hábitos y establecer unos horarios que se mantengan en el tiempo es una buena herramienta para evitar situaciones que alteren a la persona.
  • La higiene personal: es un ámbito un tanto complicado sobre todo en estadíos iniciales en los que a la persona ya no le es posible asearse correctamente pero es celosos de su intimidad. Involúcrale en el proceso y explícale que harás, intenta que conserve la autonomía lo máximo posible y nunca hagas nada sin que esa persona haya recibido una explicación, aunque pensemos que no la va a entender. Vigila su piel, la hidratación es importante y, además, nos puede servir de "soplona" de problemas como inmovilidad, falta de cuidado/alimentación o uso inadecuado de productos de baño o limpieza.
  • El ejercicio: el ejercicio es importante en general. Llegado un momento a una persona con Alzheimer no podemos pedirle que siga una tabla concreta de ejercicios, pero sí que salga a pasear con nosotros y ¡eso también es ejercicio! Además de físicamente, será también una vía de escape para el bienestar mental y una manera de seguir activos socialmente.
  • El sueño: a veces es complicado que la persona con Alzheimer duerma, y aún más que sea un sueño reparador. El tener un día activo ayudará a conciliar mejor el sueño, además de que a la hora de dormir el ambiente sea propicio para ello: ambiente tranquilo, sin ruidos, luz tenue o sin luz... Evita el consumo de sustancias como la cafeína las horas previas al sueño por su excitabilidad.
   Esto son solo consejos generales, para más información puedes consultarnos ¡estamos aquí para ayudarte!

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miércoles, 26 de septiembre de 2018

VII Jornadas de Puertas Abiertas: “ConCiencia Social"

   En AFAEX seguimos con las actividades que tienen lugar por la celebración del Día Mundial del Alzheimer. Mañana, jueves 27 de Septiembre tiene lugar en nuestro Centro de Día la VII Jornadas de Puertas Abiertas: “ConCiencia Social". Os dejamos toda la información sobre ello:

Lugar: Centro de día de AFAEX, C/ Juan Alba Burgos s/n, Badajoz

Horario: De 10.00 a 12.00.

Programa:
10.00 a 10.15: Apertura y presentación Saludo de la Presidenta y presentaciones
10.15 a 10.45: Intervención de las autoridades.
10.50 a 11.15: Pausa, Café.
11.15 a 11.50: Conferencia “Manifestaciones clínicas de la demencia, más allá del deterioro cognitivo ”impartida por el Dr. D. Francisco Javier Samino Aguado. Psiquiatra. ESM “Valdepasillas”. Badajoz.
11.50 a 12.00: Conclusiones

   Os invitamos a participar una vez más en esta actividad de formación, conocimiento, empatía y respiro. 




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viernes, 21 de septiembre de 2018

Alzheimer ConCiencia Social 2018

Todos unidos por una misma causa





   Os recordamos que hoy nos podéis acompañar desde las 12.00 en el Ayuntamiento de Badajoz para la colocación del lazo, la lectura del manifiesto y la presentación de la Campaña: 21 de septiembre, Día Mundial del Alzheimer "ConCiencia Social 2018". Además estaremos en la Mesa informativa en El Corte Inglés de 10 a 14 y de 18 a 20 ¡Os esperamos!





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martes, 18 de septiembre de 2018

GRACIAS

   Estos días no paramos debido a la proximidad del Día Mundial del Alzheimer, pero no podíamos dejar pasar más tiempo sin agradecer lo ocurrido el día 13 en el Teatro López de Ayala con la representación de "Cuéntame un cuento"

   Gracias a Sara Crespo, Mª Magdalena Galindo y Raquel García, actrices de esta obra, y por supuesto a Fermín Nuñez, director de la misma. Gracias por enseñarnos otra cara del Alzheimer y por decir en voz alta que no es fácil. También a toda la organización que hizo posible una jornada de disfrute.

   Y gracias por supuesto a todos los que decidieron acompañarnos esa tarde de una manera o de otra, porque ésto también es AFAEX: visibilidad, contacto, disposición, respiro, información, formación.

   Os dejamos algunas imágenes:






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jueves, 13 de septiembre de 2018

"Mucha mierda"

   ¿No estáis nerviosos? Nosotros hoy sí estamos un poquito nerviosos ya que se estrena la obra "Cuéntame un cuento" en el Teatro López de Ayala a las 20:30, a la que aun os animamos a venir.

   Y aprovechando el estreno y el título de nuestra publicación os contaremos como curiosidad el origen de la expresión "mucha mierda". Aunque mejor podemos decir orígenes,ya que hay dos teorías alrededor de esta expresión:

  1. Una tiene su origen en la época en la que las clases pudientes iban al teatro. Ya que no se cobraba entrada sino que al finalizar la obra los asistentes lanzaban monedas al escenario la afluencia de carruajes, y los excrementos que ésto conlleva, era por lo que intuían si habría mucho público y si este público era pudiente, ya que de ello dependía la recaudación. Por lo tanto, a más mierda, más público y más dinero.
  2. Por otro lado hay otra versión que habla de la Edad Media. Cuando una compañía llegaba a un pueblo y en la entrada encontraban mucho estiércol era señal de que había una feria, mercado u otro acto y merecía la pena quedarse, ya que eso implicaba mayor afluencia y más ganancias. Ese deseo de que en el siguiente pueblo al que fueran hubiera mucho estiércol ha derivado en la expresión que hoy conocemos como "mucha mierda".
   Después de ésto os dejamos el cartel y una vez más os invitamos a participar en el primer acto del programa del Día Mundial del Alzheimer ¡Teatralízate! 



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miércoles, 12 de septiembre de 2018

Programa 21 SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

   Hoy os traemos el programa con las diversas actividades que tendrán lugar con motivo del Día Mundial del Alzheimer.

Día 13 de Septiembre: Teatro a beneficio de AFAEX: "Cuéntame un cuento". Representada por los profesionales de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer "Tierra de Barros" de Almendralejo
   Lugar: Teatro López de Ayala
   Horario: 20.30 horas
   Precio de la entrada: 5 euros

Día 17 de Septiembre: "Hábitos saludables para prevenir la Enfermedad de Alzheimer". Impartido por Ana Albarrán, enfermera del Centro de Día AFAEX "Ntra. Sra. de Guadalupe"
   Lugar: Sede de AFAEX (Avda. Mª Auxiliadora, 2)
   Horario: de 18.30 a 20.30 horas
   Previa inscripción en: Tel 924229178/636005113 o por correo electrónico: sede@afaex.es

Día 18 de Septiembre: Mesa informativa Barriada de Valdepasillas
   Lugar: C/ Miguel Pérez Carrascosa esquina José Villafaina
   Horario: 10.00 a 14.00 horas

Día 20 de Septiembre: Eucaristía para asociados y familiares difuntos.
   Lugar: Parroquia Nuestra Señora de Guadalupe
   Horario: 20.00 horas

Día 21 de Septiembre: Lazo en el Ayuntamiento, lectura del manifiesto y presentación de la Campaña: 21 de Septiembre, Día Mundial del Alzheimer "ConCiencia Social" 2018. Excmo. Sr. Alcalde D. Francisco Fragoso
   Lugar: Ayuntamiento de Badajoz
   Horario: 12.00 horas

   Fallo del concurso fotográfico, "Huellas en el recuerdo"
   Mesa informativa en El Corte Inglés de 10 a 14 y de 18 a 20 horas

Día 27 de Septiembre: VII Jornadas de Puertas Abiertas: "ConCiencia Social"

   Lugar: Centro de día de AFAEX, C/Juan Alba Burgos s/n
   Horario: 10.00 a 12.00
   Programa:
          10.00 a 10.15: Apertura y presentación, Saludo de la presidenta y presentaciones
          10.15 a 10.45: Intervención de las autoridades
          10.50 a 11.15: Pausa. Café
          11.15 a 11.50: Conferencia "Manifestaciones clínicas de la demencia, más allá del        deterioro cognitivo" impartido por el Dr.D. Francisco Javier Samino Aguado. Psiquiatra.       ESM "Valdepasillas". Badajoz
          11.50 a 12.00: Conclusiones

Octubre, pendiente de fecha: "Flamenco para recordar"
   Lugar: Palacio de Congresos "Manuel Rojas" de Badajoz





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jueves, 6 de septiembre de 2018

Se abre el telón

   Os recordamos que el día 13 de Septiembre tenemos una cita por el Alzheimer en el López de Ayala con la obra "Cuéntame un cuento". Las entradas se pueden adquirir en la Sede (Av. Mª Auxiliadora, 2), en el Centro de Día de AFAEX (Juan Alba Burdos s/n), en el Teatro López de Ayala y en la web del mismo Teatro.



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martes, 4 de septiembre de 2018

Sabías que...

   Comienza Septiembre, mes importante para el Alzheimer, y desde Facebook hemos lanzado una campaña para contaros curiosidades y datos sobre el Alzheimer: "Sabías que..."







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