10 consejos para diabéticos

   La diabetes es una enfermedad relacionada con el Alzheimer. En ella influyen los hábitos d nuestra vida diaria, como es lae alimentación , el ejercicio físico y los fármacos, por los que es importante cuidarse día a día.

   Aquí os dejamos 10 consejos de la Fundación para la diabetes que nos servirán de gran ayuda:

1. Conocer qué es la diabetes, los cuidados necesarios y como debemos adaptarnos a ella.
2. Cuidar la alimentación. Las pautas son las de cualquier persona pero con modificaciones como una menos ingesta de glucosa y carbohidratos. Lo mejor es seguir los consejos del médico.
3. Mantener la hidratación adecuada. Estar bien hidratado es importante para cualquiera pero sobre todo hay que hacer incapié en las personas con diabetes, ya que sus riñones intentarán eliminar ese exceso de glucosa a través de la orina. El agua es la principal fuente de hidratación para un diabético, aunque de manera ocasional podemos consumir alguna bebida que sea apta para una persona con diabetes.
   
4. Practicar ejercicio de forma regular adaptado a la edad y condición física del paciente.
5. Realizar controles de los niveles de glucosa con frecuencia. unos 5 o 6 diarios antes de comer o dormir es una buena cifra para tener un control frecuente de los niveles. Además al realizar ejercicio es interesante añadir algún control más para adaptar la actividad física y ajustar el deporte a las necesidades y el bienestar del paciente.
6. Actuar rápido ante una hipoglucemia.
7. Evitar las complicaciones de la diabetes. Es importante sumar al control de la diabetes un control de la tensión arterial y de los niveles de colesterol.
8. Realizar revisiones oftalmológicas. Son muy frecuentes las complicaciones oftalmológicas en pacientes diabéticos, por lo que es importante tener este aspecto vigilado para prevenir, detectar y tratar con éxito cualquier complicación de este tipo.
9. Cuidar los pies. Una revisión diaria y ponernos en manos de profesionales de la podología puede evitarnos muchas complicaciones comunes relacionadas con la circulación y los pies en personas con diabetes.
10. Ser adherente con la medicación. Es importante cuidar este aspecto ya que es uno de los pilares fundamentales en la diabetes.

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