¿Bailamos?

   Hemos hablado varias veces de los aspectos positivos de la música y su uso terapétuico. Pero hoy vamos a hablar de la música desde otro punto de vista, vamos a conocer los beneficios del baile.

1. Mantiene nuestro cerebro en forma: necesitamos memorizar patrones de movimiento y además, potenciamos la creatividad mediante la improvisación y el desarrollo de coreografías.
2. Aumenta el sentido de bienestar y reduce los síntomas de depresión: ayuda a liberar el estrés y aumenta la producción de endorfinas, hormona de la felicidad.
3. Aumenta la autoestima: las personas que bailan se sienten más cómodas con su cuerpo y socializan más, sintiéndose más útiles y aumentando su autoestima.
4. Disminuye el riesgo de demencia: hay diversos estudios que lo prueban. Además, conociendo los 3 puntos anteriores sabemos que disminuye y evita factores que predisponen a dicha enfermedad.

 

   Después de todo esto solo nos queda decir: ¿Bailamos? ¡Bailemos! 

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