Son muy habituales, más de lo que deberían, las caídas en el hogar en las personas mayores. Muchas de ellas pueden ser el inicio de un importante deterioro o conllevar un largo periodo de inmovilidad que provoca un declive físico importante.
Por ellos vamos a daros una serie de consejos para evitar estas caídas haciendo lo que esté en nuestras manos:
- Asegurarse de que la casa tiene buena iluminación, añadiendo si hace falta iluminación nocturna a algunas estancias.
- En el caso de que haya alfombras deben estar bien sujetas al suelo y disponer de superficie antideslizante.
- Los cables no deben estar por el suelo ni en zonas de paso.
- Sustituya la bañera por un plato de ducha.
- En el baño es importante contar con una barandilla.
- Asegúrese que las escaleras están bien iluminadas y que también constan de barandilla.
- Las cosas se deben encontrar al alcance, evitando así el uso de escaleras.
- Use zapatillas antideslizantes y de tacón bajo, evitando las sandalias y chanclas que no van bien sujetas al pie.
- Si no siente seguridad al caminar use bastón o andador como ayuda.
- No se levante de la cama de golpe, mantengase sentado unos minutos al borde de la misma.
- Si nota mareos o disminución de la visión consulte con su médico.
No olvides que puedes estar al día sobre todas las noticias de AFAEX a través de nuestro Facebook: Facebook AFAEX
No hay comentarios:
Publicar un comentario