Las conexiones entre el estrés, la salud física y la salud mental son muy
fuertes. Muchos estudios han demostrado la relación entre el estrés crónico y multitud
de enfermedades, entre las que se encuentra la enfermedad de Alzheimer.
La investigadora de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra
Maite Solas, ha hecho un estudio con ratones y afirma que “el estrés contribuía
al desarrollo de un déficit cognitivo y al aumento de marcadores presentes en
los enfermos de Alzheimer".
El estrés no es sólo un enemigo
del corazón y culpable de varios trastornos como el insomnio, la diabetes,
dolores musculares y de cabeza, sino que también daña la memoria.
Otro estudio de la Facultad de
Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva en Nueva York halló que el
estrés percibido duplica el riesgo de deterioro cognitivo en las personas
mayores, sumando una causa prevenible del tipo de demencia más frecuente, el
Alzheimer.
La buena noticia es que el estrés
es un factor de riesgo modificable, por lo que podemos incidir sobre él
intentando tener así un envejecimiento más saludable. Son muchos los métodos
que la sociedad hoy en día nos muestra para combatir el estrés: métodos de
relajación, realizar actividades que nos gusten, disfrutar de la música,
compartir responsabilidades, buscar grupos de apoyo ante ciertas situaciones
que nos ayuden a canalizar el estrés producido, disfrutar de la naturaleza, y
un largo etcétera de actividades que podemos encontrar.
Así que desde aquí os animamos a
tomaros la vida con calma y a disfrutarla.
Os dejamos el enlace al último estudio realizado en 2015 anteriormente nombrado: Influence of Perceived Stress on Incident Amnestic Mild Cognitive Impairment: Results From the Einstein Aging Study
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