La demencia se produce por causas que se escapan a nuestra voluntad, pero os vamos a dar 9 factores que podemos controlar y nos ayudarán a evitarla.
- Educación en la infancia: saber qué debemos y qué no debemos hacer es muy importante para tener una vida sana.
- Hipertensión: sobre todo la derivada de los malos hábitos y el sedentarismo.
- Obesidad: con una buena dieta y ejercicio ayudamos a que este factor no se presente en nuestras vidas, evitando así que aparezcan otras causas derivadas del sobrepeso.
- Pérdida de audición.
- Depresión: la actitud antes la vida nos ayudará a afrontar lo que nos ocurra con diferentes puntos de vista.
- Diabetes: una vida sana y con buenos hábitos disminuirá la probabilidad de su aparición
- Inactividad física: con el ejercicio evitamos no solo la aparición de este factor sino también el de muchos anteriormente nombrados.
- Tabaquismo: hábito tóxico que no solo influye en la demencia, sino que genera riesgo cardiovascular y por supuesto riesgo de padecer enfermedades en nuestro sistema respiratorio.
- Aislamiento social: las relaciones sociales, el sentirse parte de una familia y de una comunidad, el desarrollo de actividades con otras personas es tan importante como cualquiera de los factores anteriormente nombrados.
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