En el título de esta entrada os planteamos una pregunta y como siempre también os dejamos la respuesta: ¡sí! Las bicicletas también son para las
personas mayores, solo hay que adaptar el deporte a la situación concreta de
cada persona. Siempre por recomendación o con las pautas de un profesional si
se padecen patologías que pueden verse afectadas de manera negativa si este
deporte no es controlado o medido.
Al montar en bicicleta
es importante mantener la postura erguida, ya que es una actividad en la que
una mala postura puede traernos consecuencias negativas para nuestra espalda. De
su buen uso obtendremos grandes beneficios como la mejora de la circulación de
las piernas y también contamos con la ventaja de que las rodillas no sufren,
articulación que a cierta edad suele estar muy castigada, y que en otras
actividades no se protege tanto.
Existen diferentes
tipos de bicicletas, por lo que dependiendo de las características de la
persona, de la actividad, los objetivos que busquemos e incluso del espacio en
el que tengamos pensado realizar la actividad debemos inclinarnos por elegir un
tipo u otro.
Sobre todo, desde
AFAEX os animamos a moveros, y a aprovechar los beneficios del amplio abanico
de actividades que tenemos a nuestra disposición.
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